Skuldersmerter
Skuldersmerter kan variere fra milde ømheder til jagende, stikkende eller konstante smerter. De kan opstå pludseligt efter en skade eller gradvist som følge af overbelastning, spændinger eller nedsat bevægelighed i skulderen og omkringliggende strukturer.
Skulderen består af flere led
- Leddet mellem overarmsknogle og skulderblad (glenohumeralleddet)
- Leddet mellem skulderblad og kraveben (AC-leddet)
- Leddet mellem kraveben og brystben (SC-leddet)
- Leddet mellem skulderblad og brystkasse
Stabilitet og bevægelse sikres af muskler, sener og ledbånd, hvor rotatorcuffen spiller en central rolle. Skulderen arbejder tæt sammen med nakke, thorax og ryg, og fejlstillinger eller nedsat bevægelighed andre steder kan påvirke skulderens funktion.
Årsager til skuldersmerter
Skuldersmerter kan have mange årsager, herunder:
- Overbelastning ved sport, arbejde eller gentagne bevægelser
- Nedsat bevægelighed i skulderled eller omkringliggende led
- Muskelspændinger eller triggerpunkter
- Skader på sener, ledbånd eller rotatorcuffen
- Arvæv efter operationer eller traumer
- Fejlstillinger i nakke, thorax eller ryg, som påvirker skulderfunktionen
Når skulderen bliver stiv eller fejlbelastet, kan det føre til kompensation i nakke, thorax og arme, hvilket kan forværre smerterne og reducere bevægelse og funktion.
Ved længerevarende smerter kan muskler, led og sener omkring skulderen blive spændte, hvilket fastholder smerten og begrænser bevægelsen.
Selv små fejlstillinger, som ikke kan ses på røntgen, kan give betydelige gener, men kan ofte behandles effektivt gennem undersøgelse og manuel behandling.
Behandling
Behandlingen afhænger af den konkrete årsag og tager udgangspunkt i en grundig undersøgelse af skulder, nakke, thorax og omkringliggende strukturer.
Formålet er at genoprette bevægelighed, styrke og stabilitet i skulderen, reducere smerter og optimere funktionen.
Behandlingen kan omfatte:
- Manuel mobilisering af skulder- og skulderbladled
- Afspænding af spændte muskler og bindevæv
- Øvelser til styrke, stabilitet og bevægelseskontrol
- Optimering af blodgennemstrømning og helingsproces
En velfungerende skulder er afgørende for hele overkroppens bevægelse, holdning og funktion. Når skulderen bevæger sig frit og symmetrisk, mindskes smerter, spændinger og begrænsninger, og du får mere bevægelsesfrihed og velvære i hverdagen.