Nakkesmerter

Nakken består af syv nakkehvirvler, som er forbundet af led og stabiliseret af muskler og ledbånd. Nakken, også kendt som cervikalregionen, udgør en kompleks del af kroppen. Hovedet skal balancere på toppen af rygsøjlen, hvilket kræver stabilitet. Men det er også vigtigt at hoved og nakke har god bevægelighed, så vi kan dreje hovedet og orientere os. Er der ubalance i nakkemusklerne, giver det problemer.

Stabiliteten og muskelbalancen omkring din nakke er sandsynligvis ikke god nok, hvis du døjer med en/flere af følgende symptomer:

• Hold i nakken
• Nedsat bevægelighed/Stivhedsfornemmelse
• Ømhed og myoser
• Træthedsfornemmelse i skuldre og arme
• Spændingshovedpine
• Udstrålende smerter

Søg læge hvis smerterne er pludselige og/eller voldsomme; hvis der er udstrålende smerter, føleforstyrrelser eller besvær med at styre arme og hænder!!

​Årsager til nakkesmerter

Smerter i nakken kan have mange årsager. En af de mest almindelige årsager til nakkesmerter er muskelspændinger forårsaget af dårlig holdning, især i forbindelse med arbejde foran en computer eller længerevarende kørsel, gentagne bevægelser, tidligere skader eller traumer og endda følelsesmæssig spænding fx fra stress.

Disse faktorer kan føre til muskelspændinger og nedsat bevægelighed, hvilket resulterer i smerter og ubehag. Nogle gange kan det også udløse hovedpine eller irritere en nerve så smerterne stråler ud i skuldre og arme.

I sjældne tilfælde kan nakkesmerter være et symptom på slidgigt, specifikke sygdomme eller følger efter eksempelvis piskesmældslæsioner. Men som regel skyldes nakkesmerter muskelspændinger på grund af fejlbelastning af nakkens og skuldrenes muskler.

Det er vigtigt at behandle nakkesmerter for at undgå, at de bliver kroniske eller resulterer i yderligere komplikationer. Hos Profundus har vi stor erfaring i at identificere og behandle årsagerne til nakkesmerter ved hjælp af en individuel tilgang.

​Behandling

Det kan ofte hjælpe at få løsnet musklerne op med massage og varme, men som regel vender problemerne tilbage, fordi ubalancen i muskulaturen ikke er fjernet. Sandsynligvis er det primært den måde vi sidder, står eller bevæger os på, der skaber de muskulære ubalancer. Det bliver en ond cirkel: Arbejdsstillingen skaber muskelspændinger – spændingerne trækker nakken i en retning der belaster den mere – det øger derved muskelspændingerne etc. For at bryde den onde cirkel hjælper det at få løsnet op og herefter træne musklerne specifikt.

Vores behandlinger omfatter derfor en kombination af manuel terapi, strækøvelser, styrketræning og ergonomisk rådgivning for at lindre smerter, forbedre bevægelighed og forebygge fremtidige problemer. Vi fokuserer også på at forbedre blodgennemstrømningen til det berørte område for at fremskynde helingsprocessen og genoprette optimal funktion.