Knæsmerter

Oplever du smerter i eller omkring knæet?

Knæsmerter er en af de mest almindelige årsager til gener i bevægeapparatet og kan skyldes alt fra akutte skader til længerevarende overbelastning. Smerterne kan opleves fortil, bagtil, på siden af knæet eller dybt inde i leddet – og kan påvirke både gang, løb og daglige aktiviteter.

Knæet er kroppens største led og fungerer som forbindelsen mellem lårben, skinneben og knæskal. Ledfladerne stabiliseres af menisker, ledbånd og muskler, som tilsammen sørger for bevægelighed og stabilitet.

Knæet er dog afhængigt af en velfungerende hofte, fod og ankel, da fejlstilling eller nedsat bevægelighed i disse områder ofte påvirker knæets funktion.

Fejlstilling eller nedsat bevægelse i knæleddet kan føre til kompensation i andre led, hvilket kan give sekundære smerter i fx hofte, bækken eller lænderyg.

Ved længerevarende smerter kan der opstå irritationstilstande i ledbånd, sener og omkringliggende muskulatur, som kan begrænse bevægeligheden yderligere. Over tid kan dette føre til nedsat stabilitet, hævelse og ændret gangmønster.

Selv små fejlstillinger, som ikke kan ses på røntgen eller scanning, kan medføre markante gener, men kan ofte identificeres og korrigeres gennem undersøgelse og manuel behandling.

​Årsager til knæsmerter

Smerter i knæet kan opstå pludseligt efter et vrid, et fald eller gradvist over tid som følge af ubalance og gentagen belastning.

Typiske årsager inkluderer:

• Forstrækninger eller overrivninger af ledbånd
• Menisk- eller bruskskader
• Overbelastning ved sport, arbejde eller forkert træning
• Nedsat bevægelighed i hofte, fod eller ankel
• Slidgigt (artrose) eller inflammation
• Arvæv eller tidligere operationer

Behandling

Behandlingen afhænger af årsagen til smerterne og tilpasses individuelt efter en grundig undersøgelse af knæ, hofte, fod og ankel.

Formålet er at genskabe korrekt bevægelse og stabilitet i og omkring knæet.

Behandlingen kan omfatte:

• Manuel mobilisering af knæ- og nærliggende led
• Afspænding af stramme muskler og sener
• Øvelser til styrke, balance og koordination
• Optimering af blodcirkulation og vævsheling

Ved at forbedre funktionen i knæet og omkringliggende strukturer kan smerterne reduceres, og du kan igen bevæge dig frit og uden ubehag.